흰머리 나는 이유! 흰머리 예방에 좋은 영양제 추천 TOP5

흰머리 예방에는 여러가지 제품이 있지만 어떤 성분이 흰머리 예방에 좋은 지 잘 알고 먹는 것이 중요합니다. 흰머리 예방에 좋은 영양제를 찾고 계신다면 여러가지 제품 중에 가성비도 놓치지 않고 알아보시는 것을 추천드립니다 .

 

 

흰머리 예방에 좋은 제품으로 TOP5 다섯가지를 알아보시기 바랍니다. 

 

 

흰머리 예방에 좋은 영양제 추천

흰머리 예방을 위해 먹는 영양제는 좋은 제품으로 섭취하는 것이 중요합니다. 모낭 속에 멜라닌 색소를 합성하는 세포가 존재하는데 이 세포가 멜라닌을 잘 합성할수록 머리색이 까맣게 됩니다. 

 

흰머리 예방에는 멜라닌 색소 생성에 도움이 되는 영양이 중요합니다. 멜라닌 색소의 생성에는 비타민 B12, 비오틴, 구리, 철분, L-티로신(L-Tyrosine)  등의 영양소가 필요하므로  함께 알아보시길 추천드립니다. 

 

자신에게 맞는 영양제를 알아보시고, 구매해 보시기 바랍니다. 구매는 온라인에서 간단하게 확인 후 구매하실 수 있습니다. 

 

1. 비타민 B12 – 신경계와 모발 건강 필수

• ✅ 효능: 적혈구 생성, 신경 기능 유지, 모낭 내 멜라닌 세포 건강에 도움
• 💊 추천 제품:
  • 솔가 비타민 B12 1000mcg – 흡수율 높은 메틸코발아민 형태
  • GNC 비타민 B12 – 하루 한 알로 간편하게 섭취 가능

2. 비오틴(Biotin) – 탈모 예방 + 모발 성장

• ✅ 효능: 모발, 손톱, 피부 건강을 유지하며 흰머리 예방에도 간접적인 효과
• 💊 추천 제품:
  • 네이처메이드 비오틴 5000mcg – 고용량으로 탈모와 모발 건강에 효과적
  • 내추럴 팩터스 비오틴 – 천연 원료 기반의 비오틴 보충제

3. 구리(Copper) – 멜라닌 색소 생성 도움

• ✅ 효능: 멜라닌 생성 효소인 ‘타이로시나제’ 작용에 필수
• 💊 추천 제품:
  • 솔가 구리(Copper Chelated) – 흡수율 높은 킬레이트 형태
  • 라이프 익스텐션 옵티-징크 + 구리 – 아연과 구리를 균형 있게 배합

4. 철분(Iron) – 빈혈 예방 + 모낭 건강 유지

• ✅ 효능: 산소 공급과 혈액순환 개선, 모낭 세포에 산소 공급
• 💊 추천 제품:
  • 페로글로빈(iron tonic) – 액상 철분제로 흡수력 좋고 위 부담 적음
  • 스완슨 철분 보충제 – 하루 한 알 복용 가능, 비타민 C와 함께 복용 시 흡수 ↑

5. L-티로신(L-Tyrosine) – 멜라닌의 전구체

• ✅ 효능: 멜라닌 색소의 원료 역할, 집중력과 스트레스 조절에도 도움
• 💊 추천 제품:
  • NOW L-Tyrosine 500mg – 신경전달물질 생성에도 도움
  • Jarrow Formulas L-Tyrosine – 신경계 & 멜라닌 동시 관리

복용하시는 방법은 위의 성분들이 포함된 복합형 영양제를 선택하시는 것도 간편히 복용하실 수 있는 방법입니다. 

효과를 보기 위해서는 최소 2~3개월 이상 꾸준히 복용하시는 것이 중요합니다. 기존에 복용 중인 약이 있으시다면 전문가와 상담 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.